Cette semaine, c’est le top départ pour nos futurs étudiants qui s’apprêtent à passer leurs premières épreuves du baccalauréat.
Dans cet article, votre future école de management du sport Win Sport School Toulouse vous présente ses conseils pour bien se préparer et pour gérer au mieux les examens.
1. Établir un planning de révision
Faire des fiches avec des résumés, des schémas qui vous permettront d’apprendre et de retenir plus rapidement. Organiser vos journées en fonction des dates d’examens les plus proches en évitant de vous disperser dans les différentes matières. Pour cela, il est important de créer un tableau en répartissant les jours restants et les matières à réviser. Nous vous conseillons d’établir également une To do List afin de pouvoir voir concrètement votre avancée et de savoir précisément ce qu’il vous reste à faire.
2. Dormir, se reposer, pratiquer du sport, manger
Pour pouvoir être au maximum productif il est important de s’aérer l’esprit et de se vider la tête. Le sommeil est également primordial pour la productivité : un minimum de 7 heures de sommeil est non négligeable pour une efficacité à toutes épreuves ainsi que pour la mémorisation.
3. Eviter toute distraction
La plus grande source de distraction reste le téléphone et il fait perdre énormément de temps et de productivité, c’est pourquoi il est important de réussir à couper en se mettant par exemple en mode avion pendant quelques heures. Il existe d’autres formes de distraction comme la télévision ou encore les plateformes de streaming. Il faut essayer de s’en éloigner au maximum et de se permettre ce plaisir en récompense après une dure journée de révisions.
4. Gérer son stress
Le stress est tout à fait normal avant un examen. N’hésitez pas à faire des exercices de respiration pour vous calmer et vous détendre au maximum avant le jour-j. Retenez bien que le travail de préparation en amont vous permettra d’arriver plus sereinement à votre examen.
5. Reste positif.ve et confiant.e
Il n’est pas question de se morfondre et de laisser la panique s’emparer de votre esprit. Soyez confiant.e et croyez en vous, cela vous aidera à vous motiver et à tenir le cap. Faites-vous confiance !
Toute l’équipe Win Sport School Toulouse vous souhaite bonne chance pour vos épreuves !