Le sport à de nombreuses vertus tant sur le mental que sur le physique ! Il vous permettra d'améliorer votre qualité de vie. Vous pouvez faire une activité physique 30 minutes par jour, mais aussi plusieurs ou une fois dans la semaine.
Le sport apporte différents avantages :
- Le plaisir
- La santé
- Il maintient et améliore les différents réflexes
- Il permet de relâcher la pression et de s'évader
- Une meilleure qualité de vie
- Il vous permet de mieux dormir
- Il Favorise la confiance en soi et l'estime